Home at Simona’s

A homemade Italian meal

– The mixing ratio? Simona Bizzarri looks at me. Then she laughs.
– Enough of everything, until it is correct.

2

It is typical for traditional cooking, also in Italy, to grow up learning the way to make the different dishes. Measuring by eye, handcraft and long experience are the things to do – not primarily weight and measuring jugs.
«I know when the pasta dough has the correct consistency. If it is too dry, more fluid (eggs) is needed and if it becomes too dry, I have to add a sprinkle of flour. It is also important to let the dough rest and dry a little, but not too much!
Again, she points to the value experience.
Simona Bizzarri, along with her sisters, owns the exclusive perfume at the corner of Viale della Vittoria and Via Roma in Terracina. In the store, she not only sells scents, creams and oils, but also scarves, shawls, handbags, jewellery, and other things that are needed for Italian women to look gorgeous and elegant. She herself is elegant as well, and her sense of good taste characterizes the apartment in which she lives. It is spacious and airy with exquisite decorative details.
«It took me a few years to get it like this. I have removed walls and opened up to light. I have had a comprehensive plan, but have spent a long time doing everything. Now, however, it has become the way I want to have it, «she says – and sets out some beautiful plates handmade at a pottery workshop in Positano.
The evening meal at Simona Bizzarri consists of many different flavours and is so widely distributed that it feels a bit of a whistle to be seated and almost whacked in the food. Fresh mozzarella, fresh ricotta, several flavours of frittata (Italian omelette), bruschetta, olives …
And then pasta.Homemade.

hjemmelaget tagliatelle
«No, I do not have a pasta machine,» she says, explaining how she made these wide pasta tapes – yes, they might be called tagliatelle if we were to give them a name, she says – but she could not give us any exact recipe.
She just knows how the consistency of the dough has to be, rolled together and cut with a sharp knife and then straightened out and taken apart – without breaking or sticking together, boil 2-3 minutes in light salt water and sautéed together with vegetables in the pan in the end. Inherited knowledge, experience transferred from mother to daughter through generations.

ingress
It goes like this:
When making pasta you can roughly count 1 egg to 100g fine wheat flour = enough for one person. Add a little salt. Mix well and knead, knead and knead. The tradition is kneading by hand, which Simona does. When the dough has the correct consistency it is rolled out to a thin slice. Then leave it to rest and dry a little, roll without sticking and cut to the desired width. The sauce, or the accessories, she makes like this:
Divide an eggplant and cut the skin in square pattern. Bring it into the frying pan together with good olive oil and leave it on low heat. Cut small, sweet tomatoes and put into the pan, together with a clove of garlic with peel on. The garlic is just to give flavour to the sauce: she takes it away before serving. Add a handful of capers and a handful of good olives. Bring salt and pepper. Leave it to cook slowly until it’s tender. Mash it easily during the cooking. Boil the pasta for 2-3 minutes in lightly salted water. Put the pasta together with a little boiling pasta-water into the pan. Souter and mix well with two large forks. Serve.


Yes, it may sound easy, but it’s harder than you can think to be done in an elegant way, like Simona Bizzarri does. She has got the skills.
The meal lasted for a long time; the talking went easy, there were still lots of food left as the night reported its arrival. It was an honour to be her guest.
Did we have wine for the meal? Naturalmente!

Simona Bizzarri

Hjemme hos Simona

Et hjemmelaget italiensk måltid

– Blandingsforholdet? Simona Bizzarri ser rart på meg. Så ler hun.
– Nok av alt til det blir riktig, slår hun fast.

ingress
Det kjennetegner tradisjonell matlaging, også i Italia, at man nærmest har vokst opp med måten å lage de ulike rettene på. Øyemål, håndlag og lang erfaring er det som skal til – ikke først og fremst vekt og litermål.

– Jeg vet jo når pastadeigen har riktig konsistens. Er den for tørr trengs mer væske, altså egg, og blir den for bløt må jeg legge til et dryss mel. Det er også viktig å la deigen hvile og tørke litt, men ikke for mye!

Igjen peker hun på dette med å ha erfaring.

Simona Bizzarri eier, sammen med søstrene sine, det eksklusive parfymeriet på hjørnet av Viale della Vittoria og Via Roma i Terracina. I butikken selger hun ikke bare dufter, kremer og oljer, men også skjerf, sjal, vesker, smykker og annet som hører med når italienske kvinner skal fremstå lekre og elegante. Elegant er hun selv også og hennes stilsikre smak preger leiligheten hun bor i. Den er romslig og luftig med utsøkte innredningsdetaljer.

– Det har tatt meg noen år å få det slik. Jeg har tatt bort vegger og åpnet opp for lys. Jeg har hatt en helhetlig plan, men har brukt lang tid på å gjennomføre alt. Nå er det imidlertid blitt slik jeg ønsker å ha det, sier hun – og setter fram noen vakre tallerkener, håndlaget på et keramikkverksted i Positano.

Simona Bizzarri
Kveldens måltid hos Simona Bizzarri består av mange ulike smaksopplevelser og er så raust porsjonert at det føles litt flaut å bli sittende og nærmest pirke i maten. Fersk mozarella, fersk ricotta, flere smaksvarianter av frittata (italiensk omelett), bruschetta, oliven …

 

Og altså pasta. Hjemmelaget.

 

– Neida, jeg har ikke pastamaskin, sier hun, og forklarer hvordan hun har laget disse brede pastabåndene – ja, de kan vel kalles tagliatelle hvis man førts skal gi de et navn, sier hun – men noe eksakt oppskrift kan hun ikke gi oss.
Hun bare vet hvordan konsistensen på deigen skal være for å kunne kjevles ut, rulles sammen og kuttes med en skarp kniv for deretter å rettes ut og tas fra hverandre – uten at de brekker eller blir sammenklistrede, kokes 2-3 minutter i lettsaltet vann og sauteres sammen med grønnsaker i pannen til slutt. Arvet kunnskap, erfaring overført fra mor til datter gjennom generasjoner.

Men omtrent sånn, altså:
Når man lager pasta kan man grovt sett regne 1 egg til 100g fint hvetemel = nok til en person. Så skal det også oppi ørlite grann salt. Blandes godt og eltes, eltes og eltes. Tradisjonen tro elter Simona for hånd. Når deigen har riktig konsistens kjevles den ut til et tynt flak. Så skal den hvile og tørke litt, rulles uten å klebe og kuttes i ønsket bredde. Sausen, eller tilbehøret, lager hun slik:

Del en aubergine på langs og skjær rutemønster i skallet. Legg i stekepanne sammen med god olje og la surre på veldig svak varme. Kutt opp små, søte tomater og ha i pannen, sammen med et fedd hvitløk med skall på. Hvitløken lar hun bare ligge slik og smaksette sausen, hun tar den bort etterpå. Ha oppi en neve kapers og tilsvarende med gode oliven. Ha på salt og pepper. La alt syde til det er mørt. Mos det lett sammen under stekingen. Kok pastaen i 2-3 minutter i lettsaltet vann. Tøm pastaen over i pannen, la gjerne følge med litt kokevann. Tilsett mer kokevann om nødvendig. Sauter og bland godt med to store gafler. Server.

Jo, det høres enkelt ut, men det er vanskeligere enn du tror å få det til på en elegant måte, slik som Simona Bizzarri gjør det. Hun har håndlaget.

Måltidet varte lenge, praten gikk lett, det var fortsatt rause mengder igjen når natta begynte å sige på. Det var en ære å få være hennes gjest.

Om vi hadde vin til måltidet? Naturalmente!

tomater og aubergine er kokt møre

Penne arrabiata

En av de største syndene du kan gjøre på det italienske kjøkkenet er å koke pastaen for lenge. Bruk gjerne tørket pasta, men slå av et minutt på koketiden, så blir resultatet så mye bedre!

ingressbilde

Denne retten er fra «min» region, Lazio. Oppskriften til Penne Arrabiata finnes i flere varianter, med og uten gulrot – for eksempel. Her får du en variant som brukes på Trattoria Buongustaio i Terracina.

Arrabiata betyr sint – og det er akkurat sånn passe sint denne retten skal være.

Først: sprøstek terninger av pancetta (eller bacon) – men mange av oppskriftene utelater pancetta/bacon – og det smaker likevel fortreffelig!
Grovhakk tomatene og ha i pannen, sammen med 2 fedd finhakket hvitløk og 2 finhakkede chlli.
Tilsett en liten kopp vann

La koke 30-40 minutter.

Kok pasta (ett minutt kortere enn anvist på pakken) og tøm den i panna sammen med sausen. Tilsett revet pecorino etter at panna er tatt av varmen.

Bland godt og server. Riv over litt parmesan og et dryss med persille. Litt basilikum går godt sammen med denne!

 

Dette trenger du:

400 g penne

200 g pancetta i terninger

salt

100 g revet pecorino

400 g solmodne tomater

2 fedd hvitløk

2 røde chili

God olivenolje.

Bladpersille

 

Dette er en veldig populær lunsjrett – enkel, rimelig, smakfull og mettende. Og billig.

5.JPG

Aubergineruller med pasta og tomatsaus

Involtini di melanzane
Denne retten har lenge vært en av spesialitetene hos Ivana og Massimo på Cantina St. Patrick’s i Terracina. Det var nettopp involtini di melanzane jeg fikk anledning til å spesialisere meg på da jeg var kokk for mine venner under EXPO 2015 i Milano.

involtini

Jeg tør si at dette var en svært populær rett som det ble langet utrolige mengder av over disken på verdensutstillingen. Og ettersom jeg var en del av teamet føler jeg stolthet over å ha servert denne for Slow Food-president Carlo Petrini som en av sju retter under en VIP-lunsj der. Og tro meg: dette var den eneste retten han og Eataly-gründer Oscar Farinetti trakk fram og roste spesielt etterpå.

Tynn spaghetti, laget med egg – hjemmelaget – eller sånn du får kjøpt på spesialforretninger
Tomatsaus
Auberginer
Mel
Stekeolje/frityrolje
Mozarella
Parmesan

Kok spaghettien al dente. Kjøl ned – bland inn tomatsaus. Tomatsausen kan du gjerne lage ved å koke et par bokser hermetiske tomater i en halv times tid og deretter kjøre stavmikseren i gryta til du får en jevn og tykk saus. Salt og pepper.

Skjær tynne skiver (2-3 mm) på langs av store auberginer, vend skivene i mel og stek møre (ta ut av panna akkurat i det de begynner å få farge) – og legg dem til avrenning på et bakepapir.

Legg en klype pasta med tomatsaus på aubergineskiva og rull sammen til en «fet sigar».
Legg auberginerullene tett i tett i et ildfast fat. Strø over revet parmesan, legg en liten bit mozarella (de runde «snøballene» i lake som du får kjøpt i små poser) på hver rull – og stenk litt tomatsaus over det hele. Sett i ovnen på 180 grader i ca. 20 minutter. Server med ytterligere et topplag med tomatsaus og et dryss parmesan.

Beregne 2-3 ruller pr person.

Involtini di melanzane

Gresskarsuppe

Sopa de abóbora

Bondens marked og mat

Foto: Kjartan Bjelland

60 g usaltet smør
2 løk, hakket
1 gresskar ca 750 g, delt i to uten skall og frø, delt i biter på 2 ½ cm
1 ½ liter kyllingkraft
salt
pepper
2 eggeplommer
1 ¼ dl kremfløte
2 ss nypresset sitronsaft
2 ss frisk koriander, hakket

Smelt smøret i en kjele på middels varme. Ha i løk og la det surre i 8-10 minutter, til den er mør. Ha i gresskarbitene og 1 ¼ liter av kyllingkraften. Skru på sterk varme, kok opp, legg lokk delvis over, skru ned varmen og la det småkoke til grønnsakene er godt kokte, ca 30 minutter.

Ta kjelen av varmen og la det avkjøles litt.

Arbeid i omganger: Øs suppen opp i en food processor og kjør til en glatt puré. Hell pureen tilbake til kjelen. Hvis den er for tykk, har du i så mye av kraften som er igjen som du synes er nødvendig. Kok opp på middels til sterk varme, og smak til med salt og pepper.

I en liten bolle pisker du sammen eggeplommer, fløte og sitronsaft og rør blandingen raskt ned i den varme suppen. Øs øyeblikkelig opp i varme suppeboller. Pynt med koriander og server med en gang.

Sauterte grønnsaker (eventuelt med noe til)

Sunt og godt
– Bakgrunnen for at jeg har fokus på matinntaket er nok at jeg var litt blubbete som barn. Appetitten står ikke i forhold til forbrenningen hos meg, ler Elisabeth Smith.
Fylkeslederen i Human-Etisk Forbund er opptatt av å spise skikkelig og regelmessig, men sier bestemt at hun ikke er fanatisk. At denne vevre energiske kvinnen har en fortid som «blubbete» virker knapt troverdig.

6.JPG

– Det er kanskje noe i genene? Både farmor, min far og min onkel hadde godt runde former. Så mor og far styrte meg tidlig i retning av å bli oppmerksom på hva jeg puttet i meg, og hvor mye, sier hun.

Bryllup og begravelser
Elisabeth Smith har hatt vervet som fylkesleder i Human-Etisk Forbund i seks år og er nylig valgt inn for ytterligere to år. I tillegg til ledervervet har hun hatt mange oppdrag som konfirmantveileder, vigsler og som gravferdstaler for forbundet.
– Vigsler har jeg vært i mange år, og jeg har sikkert viet 20-30 par. Da jeg ble forespurt om å være gravferdstaler tenkte jeg at dette får jeg aldri til! Det går ikke an å ha en gravferdstaler som bare står og hulker. Men jeg bestemte meg for å prøve – og så gikk det faktisk veldig bra. Å være gravferdstaler har gitt meg utrolig mye. Det har gjort meg mer ydmyk, jeg vil rett og slett si at jeg har blitt flinkere til å være menneske. Man kommer tett på folk i slike situasjoner, tett på sorg også, sier Elisabeth Smith.
I Human-Etisk Forbund har hun verv – jobben er å være norsklærer på Akademiet Kristiansand, hvor det undervises i medier og kommunikasjon samt studiespesialisering med toppidrett.

På to hjul
I over 30 år har Elisabeth Smith vært tilknyttet et treningssenter, både som instruktør og personlig trener. I mange år var hun kaptein på Pedalpiganes rolige gruppe til Hovden. Pedalpigane er en underavdeling av Kristiansands Cykleklubb. Nå har hun ansvar for gruppas innendørstrening, inne-spinningen. Men hun elsker også den motoriserte varianten på to hjul og er aktiv i MC-klubben Sirene. Her har hun blant annet vært klubbens president. Motorsykkelen hun kjører er en stylet Yamaha Dragstar 650 ccm med enkelt sete.

– Veldig kul sykkel – og snart er det vår! sier Elisabeth Smith med et stort smil.

Fargerikt
Elisabeth Smith har ingen helt klare favorittretter, hun liker og lager all slags mat. Laks, pasta, kylling, asiatisk, torsk – Det meste er hun glad i. Og når hun først står over grytene lager hun like gjerne store porsjoner så det rekker til flere måltider.
– Dagens rett, basert på grønnsaker, med fiskekaker som tilbehør, er en variant av noe jeg lager ofte, og da med litt ulikt tilbehør, som for eksempel kylling. Man må ha litt proteiner også! Dette synes jeg er godt – og så sørger det for grønnsaksinntaket. Jeg liker at det er litt fargerikt. Mais på boks bidrar også til det. Asiatisk østerssaus sammen med Biola gjør smaken fyldigere.

Elisabeth Smith har også forsøkt seg en kort periode som hjemmeværende husmor.

– I min karriere som hjemmeværende husmor skulle jeg lage fiskekaker fra bunnen av. Jeg spurte damen i fiskebutikken om hvordan jeg skulle gjøre det, og hun bare ba meg ha i litt slik og sånn, og så røre det seigt med salt. Jeg lurte på hvor mye salt det dreide seg om, men hun holdt fast på at det skulle bare bli seigt. Min fiskekakedeig ble jo aldri seig, og saltere fiskekaker har ingen smakt. Siden har jeg alltid kjøpt ferdiglagde.

Sautert grønnsaksblanding
2-3 personer
1 rød løk
1 fedd hvitløk, finhakket
¼ hel rød chilipepper, finstrimlet
fersk ingefær, et lite stykke, finhakket
¼ søtpotet
½ brokkoli
1 stor gulrot
½ rød paprika
1 boks mais
3-4 ss østerssaus
½ kopp biola
salt og pepper
andre yndlingskrydder
olje til stekingen

Kutt grønnsakene i biter, sauter i rapsolje i god og varm panne 8-10 minutter. Tilsett krydder, østerssaus og biola. Bland godt og la syde ytterligere 4-5 minutter.
Tilbehør: varme fiskekaker, stekt fisk, kylling eller annet du har lyst på.

Fermentering

Fermentering er den nye trenden

Finn frem de gamle norgesglassene! Nå er det fermentering som gjelder.

1A
– Dette er jo ikke noe nytt, tvert imot, det er en eldgammel teknikk som ble benyttet hovedsakelig for å konservere mat. Men nå har folk igjen fått øynene opp for fermentering også av andre årsaker. Mange av dem jeg holder kurs for er unge, gjerne med barn, og de er opptatt av kvalitet på den maten de skal tilberede til familien, sier Une Qvale.

Hun er mat- og helseblogger og holder rett som det er kurs på Sørlandet, spesielt om fermentering og surdeig.

– Det er særlig noen råvarer som egner seg godt til fermentering, som kål for eksempel, men man kan fermentere både grønnsaker, frukt, kjøtt, fisk, korn og melk, forteller Une Qvale.

Hun legger til at fermentering er en samlebetegnelse for flere typer gjæring og at mange av de vanlige matvarene vi spiser er fermentert, uten at vi akkurat tenker over det: spekemat, lagrede oster, yoghurt, surmelk, gravet laks …

– Alle disse er melkesyregjæret. Melkesyregjæring – som altså ikke har noe med melk å gjøre – handler om at melkesyreproduserende bakterier som finnes overalt på levende organismer gis riktige forhold for å trives, og på den måten forandrer smak og konsistens på maten, sier Qvale.

Gode smaker
Hun trekker frem noen smaksprøver på mat som er fermentert ved hjelp av melkesyregjæring, nemlig et par surkålfavoritter og en spesiell drikke: kombucha. Une Qvale legger opp noen skjeer med to ulike typer surkål. Den ene smaksatt med gulrot, den andre med eple og rosin. Og tro meg: dette er virkelig noe helt annet enn den tradisjonelle surkålen de fleste av oss bruker til julemiddagen. De har begge en fisk og syrlig smak og kan egne seg godt å spise som et alternativ til en gulrot, et eple eller andre frukt og grønnsaker. Og selvsagt passer denne surkålen ypperlig som grønnsakstilbehør i mange typer middagsretter.

– Og smak på denne- dette er kombucha! sier Qvale og skjenker opp et lite glass med gylden drikke.

Duften minner svakt om tomtebrygg, det gjør smaken også, men kombucha er atskillig mildere. Kombucha er en form for fermentert te og skal ha en rekke gode egenskaper.

Helsemessige fordeler

I tillegg til at fermentering gir gode smaker og lang holdbarhet er Une Qvale opptatt av å formidle de helsemessige fordelene med å behandle råvarene på denne måten.

– Når de melkeproduserende bakteriene får lov til å boltre seg skjer det flere ting med en matvare. Disse bakteriene er fordøyelsens og tarmens gode hjelpere, det skjer en slags for-fordøyelse, maten blir lettere å håndtere for kroppen, den slipper nemlig å gjøre hele jobben selv, fastslår hun – og gir oss to enkle oppskrifter som er greie å begynne med for de som har lyst til å prøve seg på fermentering.

 
Surkål / sauerkraut
1 medium stor kål
1 gulrot
1 ss fint havsalt
2 ss karve
Finsnitt kål. Skivefunksjonen (når man skal kutte f.eks potet i skiver) på en foodprosessor fungerer utmerket. Rasp gulrot. Ha alt i en bolle, og bland i salt og karve. Bland alt godt med hendene. La det stå litt til grønnsakene begynner å slippe vann. Ha alt i et glass (eller flere), og press kål/gulrot til væsken står over grønnsakene. Bruk hendene eller en stamper.

Tilsett litt evt. ekstra saltlake. La det være noen cm til toppen av glasset, da det ellers fort kan renne over når blandingen begynner å fermentere. Legg et lite glass, en ren stein e.l. på toppen av blandingen, som legger press på, slik at du er sikker på at grønnsakene er dekket av væske. Skru på lokket. La blandingen stå på kjøkkenbenken i 4-7 dager. Når surkålen er ferdig gjæret og har fått sin karakteristiske syrlige duft, settes den i kjøleskap. Holdbarheten er da på mange måneder.

Surkål med eple og rosin
1 medium størrelse kål
1 eple – ta bort skall og kjerner og kutt i biter
en neve rosiner
1 ss havsalt
1 karve
Samme fremgangsmåte som for surkål med gulrot

Brenneslepai

En pai av kjærlighet, minner og brennesle

– Jeg har ikke noe i mot å klemme vakre damer, jeg! sa kong Harald og fulgte Fikrije Kocani Opstads oppskrift på hvordan man hilser på hverandre i Kosovo.

– … mens jeg takket pent og tok ham i hånda, sånn som jeg har lært på skolen, kommer det fra Gunvald Opstad.

De tørkede brenneslebladene kan brukes i mange retter

Anledningen for slottsbesøket var at hennes mann, kulturjournalisten og forfatteren Gunvald Opstad, ble tildelt kongens fortjenestemedalje i gull for sitt virke.

– Han var så koselig, kongen, og folkelig! smiler Fikrije Kocani Opstad. Hun er seg selv over alt!

Mange nyanser
Da hun måtte rømme fra krigen i Peja i Kosovo var den håndskrevne oppskriftsboka hennes det eneste hun fikk med seg. I den boka finner hun oppskriften på dagens rett.

– Jeg er veldig glad i urter og dyrker i en del i potter på terrassen. Jeg synes det er flott å ha potter med friske urter framme foran meg på kjøkkenet, det lukter så godt! Persille, basilikum, timian, oregano… sier hun.

Men også ville urter og planter er spennende, synes hun. Særlig har hun hjerte for brennesle, en plante som både hennes mor og bestemor brukte mye. Et sted på Odderøya, ytterst mot havet, finnes en eng hvor brenneslene gror kraftig og flott.

– Jeg pleier å høste der. I sesongen bruker jeg dem ferske. Men jeg tørker store mengder brennesler også – i bunter som jeg henger rundt i stua. Med en oppskrift fra mitt gamle hjemland og bruk av brennesler fra Odderøya blir det akkurat sånn som jeg liker det både med mat og klær, i huset og med alt mulig, nemlig en god blanding, fullt av spennende nyanser, ler Fikrije Kocani Opstad.

Hus med sjel
Det 200 år gamle vakre og grundig restaurerte rødmalte huset i Posebyen ble reddet med et nødskrik da det brøt ut brann i nabohusene nylig. Etter en dramatisk natt med iherdig innsats fra brannvesen – og en god porsjon flaks – ble det klart at huset ble stående.

– Ja, det var et mareritt, men det endte heldigvis godt, sier hun.

Huset er som et eventyr i seg selv, med sin gamle historie i veggene. I tillegg er det fullt av interessante, overraskende og spesielle ting – minner fra et aktivt liv. Sammen har ekteparet besøkt 25 land på sine reiser, og det er suvenirer og minner over alt. Dette er et hus med liv og mange følelser. Det er et hus med sjel.

– Se på disse slitte dørstokkene! Tenk hvor mange som har trådt over disse opp gjennom årene, sier Kocani Opstad.
– Det er knapt en eneste rett vinkel her i huset, kommenterer Gunvald, og legger lakonisk til at det antakelig passer bra, for de to som bor her er ikke så rettvinklete selv heller.

Til daglig treffer du Fikrije Kocani Opstad rett innenfor inngangsdøra, i resepsjonen til Sørlandets Kunstmuseum, SKMU. Kunnskapsrik og serviceinnstilt. Der tar hun i mot besøkende til museet, informerer om nåværende og kommende utstillinger og er SKMUs smilende og vennlige ansiktet utad.

I sitt tidligere liv, i Kosovo, drev hun med kunsthåndverk, særlig innen tekstil og broderier. Hun drev en tid sitt eget parfymeri. Hun jobbet som tannlegeassistent i fire år.

– Men nå elsker jeg å bo her i Kristiansand. Baneheia, sjøen, Otra … jeg ville ikke byttet med noe!

Legenik me hitha dhe spinaq
– Jeg vet ikke helt hva jeg skal kalle den på norsk, men den er jo en slags pai, kanskje, sier Kocani Opstad.

Hun har blandet ingrediensene og stekeovnen har fått riktig temperatur.

– Jeg er ikke redd for å bruke hendene når jeg lager mat. Hendene er det beste redskapet i matlagingen, slår Fikrije Kocani Opstad fast.

Fikrijes brenneslepai
4 personer

1 kopp tørkede brennesleblader
500 g fersk spinat
1 boks seterrømme
Ca ¼ dl olivenolje
2 kopper yoghurt naturell
3 kopper maismel
Litt salt

Damp brenneslebladene myke. Finhakk brenneslene og spinaten og bland alle ingrediensene sammen i en bolle.
Hell over i smurt ildfast fat og sett inn i forvarmet ovn på 220 grader. Steketiden er om lag 30-40 minutter.

Skjær paien i serveringsstykker og server med godt tilbehør:

Pindjur (en paprika-, tomat- og aubergineblanding som fås på asiatiske matbutikker)
Grillet paprika (grill paprika i ovnen, flå og skjær den i passe stykker)
Oliven, olivenolje og hvitløk, sylteagurk og fetaost.

Fakta:
Brennesle har vært brukt som medisinplante i minst 2000 år. Den skal særlig være god for blodet, men er tillagt en rekke andre gode egenskaper. Stengelen, med sine fine og sterke fibre, har vært brukt til å lage tråd og garn av. Brenneslen er sunn. Den har masse A- og C-vitaminer, og ingen annen norsk plante er så rik på mineraler som neslen. I matlaging kan den brukes fersk eller tørket. Man kan lage suppe, te – eller bruke knuste tørkede blader som smakstilsetting i ulike matretter.

Bruschetta

At noe så enkelt kan smake så godt!

Ei skive brød med noe godt på – det høres ikke veldig spennende ut. Men utsetter du brødskiva for en klassisk italiensk fremgangsmåte vil du garantert endre denne oppfatningen.

bruschetta3

Bruschetta. Jeg vet ikke om det er nødvendig å påpeke det lenger, men det uttales altså brusketta, ikke brusjetta. På italiensk, for det er nettopp fra Italia at denne delikatessen kommer, uttales ch foran vokal som k. Så skal jeg glatt innrømme at jeg i mange mange år bestilte den kjente rødvinen sjianti på polet, for jeg visste ikke bedre. Kianti hadde jeg aldri hørt om.

Pytt! Det viktigste med bruschetta er ikke uttalen, men fremgangsmåten – og smaken.

Fattigmannskost
Syd-europeerne er flinke til å utnytte brødet. Tørt brød smuldres og brukes som ingrediens i en rekke forskjellige retter. Nå skal det ikke mye til før italiensk brød blir tørt. Det som i mange syd-europeiske oppskrifter kalles daggammelt brød, og som i vanlig norsk tradisjon fremdeles ville bli oppfattet som ferskt, er i realiteten ganske hardt og tørt, på grunn av bakemåten.

Bruschetta er altså opprinnelig fattigmannskost, en måte å utnytte gammelt brød på. Og det er fortsatt en smart måte å trylle noe godt og sunt ut av et brød som ellers ville blitt kastet.

Å legge ei tørr brødskive i bunnen av suppetallerkenen og helle suppa over, er for eksempel ganske vanlig. En annen vanlig utnyttelse av daggammelt brød har vært å riste noen skiver, gni litt hvitløk på, helle over en skvett god olivenolje – og nyte! Da har du laget en crostini. Crostini finnes i mange varianter – og du kan med dette som utgangspunkt eksperimentere med ulike ingredienser å ha på i tillegg. Det finnes også mange varianter av bruschetta, men den klassiske bruschetta har følgende ingredienser: tomat, basilikum, olje og hvitløk. Punktum.

Tomat-triks
Tomatene må være søte, men vi vet jo alle at slike er vanskelig å få tak i på supermarkedet. I Italia får man tomater som aldri har vært innom verken kjølelager eller andre lagre, bare kjørt direkte fra planten til markedet. Bøndene kommer tidlig om morgenen kjørende i de små trehjulskjøretøyene med lasteplan, med grønnsakskassene bugnende av ferske godsaker. I Norge må vi av og til ty til et triks, fordi tomatene vi får kjøpt her er så syrlige: tilsette en dråpe flytende honning – eller ørlite sukker for å oppnå den nødvendige sødmen.

Ferskt er best
Brødet behøver slett ikke være gammelt når du skal lage bruschetta. Det smaker helt klart enda bedre med ferskere brød, og det aller beste er hvitt brød bakt etter italiensk oppskrift. Få bakerier på Sørlandet baker sånne. Det finnes selvsagt et lite og kresent knippe håndverksbakere på Sørlandet. Hvitt brød fra noen av disse vil opplagt gjøre susen … og dermed har vi beveget oss ganske langt bort fra bruschettaens opprinnelse. Da har jeg enda ikke nevnt tomatprisene: I Italia koster en kilo tomater omtrent det samme som stykkprisen er her. Så kan vi slå fast at bruschetta på norsk er festmat, ikke fattigmannskost.

Og det smaker fest, også. En frisk og smakfull inngang til et større måltid. Eller bare som en deilig munnfull når som helst.

 

Bruschetta
4 personer

8 middels store tomater – så smakfulle som mulig.
1 potte frisk basilikum
1 kopp olivenolje
2 fedd hvitløk
½ ts salt
1 dråpe flytende honning (eller ¼ ts sukker) – hvis ønskelig

8 skiver hvitt brød
For spesielt festlige anledninger: 1 kule fersk mozarellaost

Flå og rens tomatene. (Skjær et kryss i skallet med en skarp kniv. Legg tomatene i kokende vann i 25 sekunder, ta opp og legg dem i iskaldt vann. Flå av skallet, fjern frø)
grovhakk tomatkjøttet og ha det i en bolle
knus hvitløk og bland inn med tomatene
hakk mesteparten av basilikumen og bland inn, spar noen kvaster til garnityr
hell olivenolje i bollen, salt og eventuelt honning/sukker – og rør godt.

La stå kjølig en times tid så smaken setter seg. Eller la stå 20 minutter i romtemperatur.

Rist brødet, legg på tomatblandingen, eventuelt også en tynn skive fersk mozarella på hver skive, pynt med basilikum.

Jeg vil se den som ikke får et smil om munnen etter første munnfull.

 

Rått og godt – alternativ taco

Etter en fet jul passer det med en sunnere meny, fri for tunge kjøttretter og sauser. Raw food tilbyr et alternativ helt i den andre enden av skalaen.

IMG_2232
Tina Mersland disker opp med taco i raw-food-variant. Det mest påfallende er at fyllet ikke inneholder kjøttdeig, at ingrediensene pakkes i et salatblad og ikke i ei lefse eller et tacoskjell – og at ingen av ingrediensene er varmebehandlet. Det smaker godt!
Selv gikk hun over til glutenfri mat for om lag sju år siden, og for to og et halvt år siden konverterte hun til vegansk kosthold. Hun har mannen med på laget, mens de tre barna bestemmer selv hva de vil spise når de er ute av huset. Og det er greit, sier hun.

– Jeg vil aldri tre noe nedover hodene på dem, men håper selvsagt at de kommer etter en gang.

Å være veganer betyr at man ikke spiser kjøtt, fisk eller produkter som stammer fra dyr. Raw-food er økologisk, plantebasert mat som ikke er varmebehandlet.

– Det er egentlig litt rart at dette kalles alternativt, all den tid det er det denne typen mat vi er skapt til å spise. Det opprinnelige har blitt alternativt. Synd, men sånn er det, sukker Mersland.

Hun forteller at raw-food ikke skal varmes til over 42 grader celsius, for da dør enzymene.
– Med raw-food får vi optimalt med næring, og det tar ikke lang tid før de positive resultatene kommer: veldig raskt vil du merke det på hud, hår, humør, overskudd, vekt. Du blir mer levende av å spise levende mat, smiler hun, og fremstår selv nettopp som en levende reklame for denne livsstilen.

Hun understreker at hun ikke er 100 prosent raw, men at det antageligvis kommer til å skje en gang i fremtiden, ettersom effekten er så stor.

Kostholdsveileder Tina Mersland er ofte å finne bak disken hos sans & smak, den lille økologiske butikken i Lillemarkens. Her gir hun råd og tips til nye og gamle kunder.

– Det er litt ekstra pågang akkurat nå etter jula, mange ønsker å kompensere for et kanskje noe overdrevent inntak av juleribbe med noe som ikke inneholder animalsk fett. Og interessen for vegansk mat stiger, noe vi merker på sans & smak. Og når vitenskapelig tester viser at vegetarianere lever lengre, ikke har hjerte-karsykdommer og andre vanlige livsstilsykdommer, er det klart mange blir nysgjerrige på livsstilen, forklarer hun.

Selv om Tina Mersland sverger til noe som mange vil oppleve som et asketisk matinntak, insisterer hun på at hun får i seg alt hun trenger, og at de kostholdsvanene hun har etablert utelukkende gir gevinster. Samtidig er hun ingen matmisjonær. Hun bare konstaterer at dette virker utrolig positivt på henne, men ønsker å inspirere andre og holder kurser og foredrag om alternativt kosthold.

Mersland blander ingredienser til det som erstatter kjøttdeigen i tacoretten. Det er valnøtter, solsikkefrø, løk, hvitløk, chilipulver, spisskummen og tamari, som er en glutenfri soyasaus . Hun forteller at raw-food smaker mildere, ettersom det ikke er varmebehandlet, og at man derfor må dra på litt med krydder og smak for å gi rettene mer fylde. Hun sprinkler en klype lys rosa Himalayasalt over det hele til slutt.

– Jeg bruker bare Himalayasalt. Det er rikt på mineraler og sporstoffer – sånt som vi trenger, sånt som ikke lenger finnes i vannet vi drikker, sier Tina Mersland før hun utdyper sitt kostholdsvalg:

– For meg er det viktig å spise økologisk for å unngå unødvendig giftstoffer i kroppen og ikke minst leve en miljøvennlig og bærekraftig livsstil som er best for kloden, mennesker og dyr.
Raw food taco
(4 personer)
Raw “kjøttdeig”:
2 dl valnøtter, 2 dl solsikkefrø, 1/2 hakket løk, 3-4 fedd hvitløk, 2 ts agavesirup ( som er et sunt søtningstoff som blir brukt i raw food), 1 ts chillipepper 2 ts paprikakrydder, 2 ts spisskummen, 3 ss tamarisaus, eller du kan tilsette salt og bruke litt van hvis deigen blir for fast.
Fremgangsmåte: Kjør alle ingredienser i foodprossesor, unntatt koriander. Kjør til en deig, men la den være litt grov, som vanlig kjøttdeig. Tilsett hakket koriander til slutt og rør godt.
Raw salsa:
6 tomater, gjerne ekstra modne, 1 rød chili, 4 fedd hvitløk, 1/2 rødløk, 2 ts agavesirup, en neve hakket koriander, litt sitronsaft og salt og pepper etter smak
Fremgangsmåte: Hakk tomatene, tilsett gjerne litt soltørket tomat for mer fylde i smaken, fjern frø fra chilien og hakk den sammen med hvitløk, rødløk og koriander. Bland alt i en bolle og tilsett agavesirup, sitronsaft og salt og pepper til slutt.
Raw guacamole:
2 avokado, 4 ss hakket koriander, salt, pepper og sitronsaft etter smak.
Fremgangsmåte: Del avokado i to, fjern steinen og grav ut kjøttet med en spiseskje. Knus avokadoen med gaffel og sprinkle over sitronsaft raskt for å unngå at guacamolen blir brun. Bland inn hakket koriander og salt og pepper etter smak.
Til servering:
1 hode valgfri salat, f.eks hjertesalat, issalat, endive, 1/2 agurk hakket, 1/2 hakket rødløk, 1 boks mais eller hva du liker. Tacofyll har ingen grenser!